HIERONTA

HIERONTA

HIERONTAPALVELUT

Hieronta on perinteistä, käsin tehtävää pehmytkudosten käsittelyä, jonka avulla voidaan hoitaa erilaisia kiputiloja ja lihaskireyksiä. Hieronnan avulla voidaan lievittää fyysistä ja psyykkistä stressiä, parantaa verenkiertoa ja yleistä hyvinvointia.

MAKSUEHDOT

Maksuvälineinä käyvät:

  • pankkikortit

  • luottokortit

  • käteinen

  • Epassi Hyvinvointietu

  • Smartum-maksuvälineet (klassisessa ja urheiluhieronnassa)

Huomioitavaa ePassi-maksusta:
Mikäli hierontapalvelu maksetaan ePassi hyvinvointi -maksuvälineellä, järjestelmä perii maksutapahtumasta 5 % komission ePassin hinnaston mukaisesti.

Hyvinvointipalveluihin ei kuulu:

  • kampaamopalvelut

  • vaihtoehtohoidot

  • kauneudenhoitopalvelut

  • esteettiset hoidot

KLASSINEN HIERONTA

Klassinen hieronta on manuaaliterapian muoto, jonka tarkoituksena on:

  • rentouttaa lihaksia

  • parantaa verenkiertoa

  • edistää yleistä hyvinvointia

Siihen sisältyvät tekniikat kuten silittäminen, hankaaminen, vaivaaminen ja värähtely.

Hyödyt:

  1. Verenkierron parantaminen: edistää kudosten ravinnonsaantia ja kuona-aineiden poistumista

  2. Lihasjännityksen vähentäminen: auttaa rentoutumaan ja lievittää kouristuksia

  3. Lymfakierron stimulaatio: auttaa vähentämään turvotusta

  4. Stressin lievitys ja mielialan koheneminen: vaikuttaa hermostoon ja auttaa rentoutumaan

  5. Immuunijärjestelmän vahvistaminen: säännöllinen hieronta tukee kehon puolustuskykyä

Tehokkuus:

Säännöllinen klassinen hieronta tarjoaa pitkäaikaisia hyötyjä keholle. Se parantaa lihasten, nivelten ja hermoston tilaa, auttaa palautumaan fyysisestä rasituksesta ja on hyödyllinen kroonisten kipujen hoidossa.

Erot muihin tekniikoihin:

Klassinen hieronta on lempeä ja yleiskäyttöinen hoitomuoto, joka sopii useimmille ihmisille. Toisin kuin esimerkiksi syväkudoshieronta tai urheiluhieronta, se ei kohdistu yhtä voimakkaasti syvempiin lihaksiin eikä käsittele triggerpisteitä. Klassinen hieronta eroaa myös hoidoista, kuten refleksologiasta tai shiatsusta, joissa keskitytään energiakanaviin tai -pisteisiin.

Vasta-aiheet:

  • akuutit tulehdukset

  • kuume tai kohonnut lämpötila

  • ihosairaudet akuuttivaiheessa

  • tromboosi tai muut verisuoniongelmat

  • syöpä (joissain tapauksissa lääkärin konsultaatio vaaditaan)

Hinnasto:

  • 45 min – 52 €

  • 60 min – 65 €

  • 90 min – 95 €

  • 120 min – 125 €

URHEILUHIERONTA

Urheiluhieronta on suunniteltu erityisesti urheilijoille ja aktiivisesti liikkuville ihmisille. Sen tavoitteena on parantaa fyysistä suorituskykyä, nopeuttaa lihasten palautumista ja vähentää loukkaantumisriskiä.

Hyödyt:

  1. Lihasten palautumisen nopeuttaminen: nopeuttaa palautumista fyysisen rasituksen jälkeen

  2. Lihasjännityksen vähentäminen: ehkäisee kouristuksia ja rentouttaa jännittyneitä lihaksia

  3. Joustavuuden parantaminen: lisää liikkuvuutta nivelissä ja lihaksissa

  4. Vammojen ennaltaehkäisy: vahvistaa lihaksia ja niveliä

  5. Kestävyyden ja vireyden parantaminen: lisää kehon yleistä suorituskykyä ja hyvinvointia

Tehokkuus:

Urheiluhieronta on erityisen tehokas säännöllisesti treenaaville henkilöille. Se auttaa valmistautumaan urheilusuorituksiin ja edistää palautumista kilpailujen tai vammojen jälkeen.

Erot klassiseen hierontaan:

Urheiluhieronta on voimakkaampaa ja syvempää. Se keskittyy tiettyihin lihasryhmiin ja käyttää tekniikoita kuten triggerpisteiden käsittelyä ja lihasten intensiivistä vaivaamista. Se eroaa klassisesta hieronnasta siinä, että sen tavoitteet ovat urheilusuorituksen tukemisessa ja palautumisessa, kun taas klassinen hieronta painottuu yleiseen rentoutumiseen.

Vasta-aiheet:

  • akuutit tulehdukset

  • kuume tai kohonnut lämpötila

  • ihosairaudet akuuttivaiheessa

  • tromboosi tai verisuonitaudit

  • tuoreet vammat tai murtumat (ilman lääkärin suositusta)

  • syöpä (joissain tapauksissa lääkärin konsultaatio on tarpeen)

Hinnasto:

  • 45 min – 52 €

  • 60 min – 65 €

  • 90 min – 95 €

  • 120 min – 125 €

SARJAKORTIT (Klassinen tai urheiluhieronta)

  • 45 min x 5 kertaa – 234 €

  • 60 min x 5 kertaa – 293 €

  • 90 min x 5 kertaa – 427 €

KUUMAKIVIHIERONTA

Kuumakivihieronta on hierontatekniikka, jossa käytetään lämpimiä sileitä basalttikiviä, jotka asetetaan keholle tai käytetään hieronnassa. Lämpö auttaa syvässä lihasrentoutuksessa ja kehon kokonaisvaltaisessa tasapainottamisessa.

Hyödyt:

  • Lievittää lihasjännitystä

  • Parantaa verenkiertoa

  • Vähentää stressiä

  • Antaa syvällisen ja lempeän rentoutumisen tunteen

  • Tasapainottaa kehon ja mielen yhteyttä

Hinnasto:

  • 45 min – 55 €

  • 60 min – 75 €

  • 90 min – 95 €

  • 120 min – 125 €

AROMAHIERONTA

Aromahieronta yhdistää hieronnan ja aromaterapian. Käytetään yksilöllisesti valittuja eteerisiä öljyjä, jotka vaikuttavat sekä ihon että hengityksen kautta.

Hyödyt:

  1. Stressin ja jännityksen lievitys: öljyt ja lempeät hierontaotteet rentouttavat mieltä ja kehoa

  2. Unen laadun parantaminen: rauhoittavat öljyt kuten laventeli tukevat nukahtamista

  3. Lihasjännityksen lievitys: öljyt yhdessä hieronnan kanssa tehostavat rentoutumista

  4. Mielialan ja hyvinvoinnin kohentaminen: aromaterapia edistää positiivista tunnetilaa

Erityispiirteet:

Aromahieronta on kokonaisvaltainen kokemus. Öljyt valitaan tarpeen mukaan, esimerkiksi laventeli (rentoutus), piparminttu (raikastus), eukalyptus (hengitysteiden avaaminen), appelsiini (mielen virkistys). Hoito soveltuu erityisesti niille, jotka kaipaavat syvää rentoutumista ja tuoksujen terapeuttista vaikutusta.

Vasta-aiheet:

  • Allergiat eteerisille öljyille

  • Ihosairaudet tai ihoärsytys hierottavalla alueella

  • Raskaus (osa öljyistä ei sovi raskaana oleville – kerro etukäteen)

  • Astma tai hengitystieherkkyys

  • Korkea verenpaine tai sydänongelmat (tarvittaessa lääkärin lupa)

Hinnasto:

  • 45 min – 60 €

  • 60 min – 69 €

  • 90 min – 95 €